El impacto producido por cambiar de una cultura familiar a otra totalmente desconocida se denomina choque cultural o culture shock en inglés. En otras palabras, se refiere a los sentimientos de confusión, ansiedad o incertidumbre que mucha gente experimenta cuando se va a vivir a otro país o entra en contacto con una cultura nueva. Entre los factores que influyen en el choque cultural se encuentran el conocer gente nueva, ambientes distintos, comidas y rutinas diferentes así como la conmoción de separarse de la familia y amigos.
No obstante, hay que resaltar que el choque cultural es pasajero. Si decides estudiar un año fuera es normal que al principio te cueste adaptarte a un entorno totalmente nuevo. Sin embargo, tienes que tener siempre en mente que es un proceso transitorio y que en poco tiempo serás uno más.
FASES DEL CHOQUE CULTURAL
Las personas que experimentan choque cultural suelen pasar por estas cuatro fases:
Fase de luna de miel
Acabas de llegar y estás encantado con tu nuevo entorno. Todo es novedoso, interesante. Estás eufórico y te centras en los aspectos positivos de tu nuevo hogar.
Fase de frustración
Con el paso del tiempo, las diferencias culturales que antes eran interesantes dejan de emocionarte, y te provocan inseguridad y tristeza.
Fase de adaptación
Durante esta etapa, es probable que comiences a comparar desfavorablemente la nueva cultura con tu cultura de origen. Esto puede hacer que te sientas irritado con las diferencias culturales que encuentras en tu día a día.
Fase de aceptación
En esta fase aprendes a aceptar las diferencias y similitudes entre tu cultura de origen y la nueva. Estás relajado y ¡comienzas a disfrutar de la experiencia!
Fear Of Missing Out (FOMO)
Quizás estás palabras no te suenen de primeras pero la sensación que va a asociada a ellas seguro que sí. El FOMO o Fear of Missing Out es el sentimiento de preocupación por perderse eventos o acciones que están haciendo otras personas. Este «miedo» se ha visto muy potenciado por el uso de redes sociales.
El FOMO puede acrecentar el choque cultural; ver lo que hacen tus amigos en España a través de las redes sociales puede hacer que sientas ansiedad por no estar compartiendo esos momentos con seres queridos y que rechaces la cultura del país que te acoge.
Hay varios consejos muy útiles a la hora de plantar cara al FOMO:
- No comparar tu vida social en el extranjero con la de España. Tienes que estar abierto a nuevas formas de experimentar la vida social.
- Dejar de prestarle tanta atención a tus amigos de España. Tus amigos van a estar esperándote cuando regreses. Céntrate en compartir momentos y planes con los amigos de tu High School ¡Sólo vas a convivir con ellos un año!
- Una buena manera de afrontar esta aventura y evitar el FOMO es creando un álbum digital en que relates cada paso de tu experiencia, desde que pongas un pie en el avión ¡lo disfrutarás mucho más!
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